Développement personnel : « Comment gérer la charge mentale ? »
Antananarivo, 15 Mars 2024
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Dans le cadre de la célébration de la journée internationale des droits de la femme, le gymnase du Ministère de l’Economie et des Finances a été relooké le temps d’un après-midi.
Mesdames Rindra Hasimbelo RABARINIRINARISON Ministre de l'Economie et des Finances, Florence ANDRIANAIVOHERY Directeur de Cabinet, et Julie Claudette RANJAVOLOLONA Directeur Général de l'Autorité de Régulation des Marchés Publics étant l’unique Directeur Général féminin ont participé à une séance de Développement Personnel avec les femmes du Ministère.
« Comment gérer la Charge mentale ?», tel a été le sujet abordé par Docteur Lolona RAMANANTSOA du centre 11H11 Sérénité et Bien-être, médecin et coach en développement personnel, appelée pour l’occasion.
Pendant deux heures, elle s’est penchée sur ce sujet car la sérénité et le bien-être sont essentiels pour éviter l’épuisement dans la vie professionnelle comme personnelle.
Madame le Ministre n’a pas manqué d’encourager les femmes dans leur devoir en tant que femme et aussi sur le plan professionnel : « Avec tout ce qu’elles doivent endurer, la charge mentale peut toucher tout le monde ».
Ainsi, pour diminuer la charge mentale, « ne pas imprégner notre cerveau de chose négative », a souligné Dr Lolona RAMANANTSOA.
One to One
Après une séance d'échanges et de partages, une séance de face-à-face privée a été offerte à celles qui appréciaient un soutien particulier.
Lutter contre la surcharge mentale implique souvent d'accepter de ne pas pouvoir tout faire, tout savoir, tout gérer. De renoncer. Pour relever ce défi, il est utile de se concentrer sur les réussites plutôt que sur les lacunes, et sur ce qui a été accompli plutôt que sur ce qui reste à faire. Il s'agit d'apprendre à "prendre le temps de se donner du sens ».
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